由于孕婦身體的特殊性，為了自身和胎兒的健康，確保孕媽媽自身健康很有必要。

人的一生骨骼都在進(jìn)行“新陳代謝”。30歲之前骨形成大于骨吸收，補鈣可以促進(jìn)骨骼生長，為人體儲存更多的鈣質(zhì)；30歲之后骨形成小于骨吸收，可以減緩骨鈣丟失的速度，推遲骨質(zhì)疏松的到來。

因此，人的一生都需要鈣的支持。作為特殊人群的準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)在準(zhǔn)備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質(zhì)虛弱的女性更該早早行動。孕期補鈣量為一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，中期為1000毫克，晚期為1200毫克。
舉例說明一下，妊娠早期的準(zhǔn)媽媽如果每天能喝1-2袋奶（一袋奶250毫升約含260毫克的鈣），那么額外補充1片迪巧鈣片（1片迪巧含300毫克鈣）即可，不愛喝奶的則要吃2片迪巧。妊娠中晚期后則每天要吃2-3片，具體用量請咨詢您的保健醫(yī)生。