小編認為夏季坐月子是比較辛苦的，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔心。那么，夏天坐月子到底應該注意哪些方面？身旁的一些老人會拿一些老規(guī)矩“嚇�！蹦悖∵@些老規(guī)矩是否科學？需不需要遵命行事呢？

錯誤1：不能洗頭、洗澡

一些老人認為，月子里的人身體比較虛，抵抗力比較差，經常洗頭、洗澡會落下月子病，比如頭痛、關節(jié)痛等。

專家建議

夏季氣溫高，一般人出汗很多，而新媽媽在“月子”里由于生理原因，出汗會多于普通人，所以更應注意個人的衛(wèi)生。洗頭、洗澡是可以的。只是注意，都要用溫水洗，而且頭發(fā)洗過以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹風機吹干；洗澡最好是淋浴，也可用擦洗，但不能用盆浴，洗完后完全擦干，不要讓

皮膚帶水分，保持皮膚清潔干燥。還可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，艾葉具有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效！

錯誤2：不能吹風扇、開空調

傳統(tǒng)觀念認為，產后的新媽媽都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也應把門窗關好，不能吹風扇、開空調。

專家建議

這樣是不科學的，而且對寶寶也不好，容易引起寶寶和新媽媽都中暑。天氣太熱的話，是可以適當開下空調的，只是不要把溫度調得太低，也不能對著空調吹，可以打開隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼；風扇最好不要吹，吹的話也不要直吹，可以對著旁邊吹。開空調，吹風扇時一定要穿上長袖與長褲，不然時間長了，肩膀和褪會有很酸痛的感覺，畢竟新媽媽的抵抗力還是很差的。

錯誤3：不要出門走動

傳統(tǒng)觀念認為，產后必須要臥床休息，不能下地，更不能外出活動，否則身體無法恢復。

專家建議

其實不然，分娩后一直臥床不起，首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復，還會引起許多其他的疾病。如果長期不外出曬曬太陽，也容易因為缺鈣而引起全身酸痛的。新媽媽可以適當地走動走動，到陽臺上呼吸一下新鮮的空氣，自然神清氣爽，對健康大有好處。不過出門的時候，最好帶著頭巾或帽子。坐月子期間可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都不利于子宮的恢復。

錯誤4：不能吃生冷食物

現在產后的新媽媽大都母乳喂養(yǎng)寶寶，一些老人認為新媽媽如果吃了比較涼的食物，會引起寶寶拉肚子，于是很多生冷食物，包括水果冷飲之類都列入了飲食黑名單里。

專家建議

這種說法有一定的道理，但不是說所有的水果和冷飲都不能吃�？梢赃m當地吃些西瓜之類的水果，但不能是從冰箱里剛拿出來的。至于冷飲，只要新媽媽的胃腸可以接受，沒有絕對的限制，不過建議適量食用，以免吃壞肚子。若新媽媽的肚子不能享受冰涼的東西，那么可以喝一些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等，既解暑又美味。