孕媽媽的合理飲食有助于寶寶在胎盤內的健康發(fā)育，但是不合理的飲食也 會引發(fā)流產甚至未出世寶寶的健康，所以孕媽媽們一定要注意飲食，不能吃的食品切記要禁口�，F在我們就一起來看看在孕媽媽懷孕期間應該注意哪些飲食習慣吧：

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿的含量就會越高。過多的食用這種土豆，會影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒畸形。因此，孕媽媽最好不要吃土豆，尤其是長期貯的土豆。

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕媽媽體內的荷爾蒙變更，特別是青木瓜，孕媽媽更要完全戒初，因為它不但對胎兒的穩(wěn)固度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對生產是很不利的。

菠菜和豆腐千萬不要一起吃，因為這樣會很容易患結石癥。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起會生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的陳定武不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石癥。所以，專家建議，兩樣東西最好還是分開吃，這樣營養(yǎng)吸收會比較好。

熱性佐料包含小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、麻辣粉等。孕媽媽食用熱性佐料很容易耗費changdao水分，是腸胃腺體分泌減少，造成changdao干燥、便秘。產生便秘后，孕媽媽必須得用力屏氣排便，使腹壓增長，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。

茶葉煮雞蛋也是不能吃的，因為茶葉中除生物堿以外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素聯(lián)合，對胃優(yōu)刺激作用，而且很不利于準媽媽的消化吸收。

牛奶和巧克力一起吃，很容易產生腹瀉。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會和巧克力中的草酸聯(lián)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會產生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

桂圓營養(yǎng)碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因為桂圓的溫性大，而孕婦在懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會導致孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦陰道出血、腹痛等預兆流產癥狀。

雞蛋和豆?jié){不可以搭配在一起吃，因為這樣會降低蛋白質的吸收，生豆?jié){中含有胰蛋白酶克制物，它能克制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶聯(lián)合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

孕媽媽不宜喝濃茶，因為濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血。

孕媽媽不宜吃油炸食品，油炸食品含多量明礬鋁化合物，孕婦如果常吃油炸食品，體內積蓄的鋁量會相當驚人。鋁可以通過胎盤入侵胎兒大腦，使大腦發(fā)育障礙，從而增加癡呆兒的發(fā)生幾率。

蘿卜和橘子也不合適一起吃，因為會容易誘發(fā)甲狀腺腫大。蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大批的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮酸物質在changdao經細菌分解后就會轉化為甲狀腺作用的硫氯酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。

另外，鋅是胎兒發(fā)育的必需品，味精中的谷氨酸鈉會與血液中的鋅結合，導致體內缺鋅；罐頭中含有的添加劑是導致畸形胎兒和流產的危險因素；燕麥有潤腸的作用，吃多了很容易導致催產，所以孕媽媽也要遠離這些食品。