- (2025/8/21)·三元愛諾星幼兒配方奶粉 全新升級不可錯過
- (2025/8/21)·貝因美歐貝高小分子多肽兒童奶粉 日常營養(yǎng)補(bǔ)充優(yōu)選佳品
- (2025/8/21)·愛嬰王子DHA藻油核桃肽 冠軍見證品質(zhì)入手更放心
- (2025/8/21)·愛維睿L-谷氨酰胺即食益生菌粉 新品上市備受關(guān)注
- (2025/8/21)·優(yōu)卡丹γ-氨基丁酸味益生元特膳飲 夜間好狀態(tài)助力好成長
- (2025/8/21)·23種營養(yǎng)打底，杰西佳愛倍呵復(fù)合粉，母嬰招商進(jìn)行時
- (2025/8/21)·億安敏營養(yǎng)米粉，細(xì)膩好吸收，母嬰招商中
- (2025/8/21)·專注膏滋代加工，華源晨泰以實力鑄就信賴，期待攜手
- (2025/8/21)·英國進(jìn)口佑碩 ®NUSHULI® 乳糖酶，母嬰招商進(jìn)行時
- (2025/8/21)·領(lǐng)跑童年，領(lǐng)跑每一步！素臣領(lǐng)跑童年®營養(yǎng)系列9月即將上市！
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵?
可以吃些富含鐵的食物。
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達(dá)45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補(bǔ)充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達(dá)87.5毫克。
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達(dá)45毫克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調(diào)食品也能補(bǔ)充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調(diào)的炸醬面中，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調(diào)的含鐵竟高達(dá)87.5毫克。
回答者：小光 2013/2/26 11:06:31
編輯：燕燕 發(fā)布時間：2013/2/26 11:06:04
下一篇：寶寶的第一次胎動一般在什么時候？
