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孕期如何防預(yù)妊娠紋?
首先,營養(yǎng)的跟進(jìn)很重要,但是這并不意味著媽媽們大吃特吃,這個(gè)時(shí)候,媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食,均衡的搭配和食量才會(huì)讓媽媽身體更健康更美麗,若是營養(yǎng)過多,就過猶不及了,因?yàn)檫@些營養(yǎng)會(huì)變?yōu)橹净蚴怯椭,體重就會(huì)蹭蹭上漲了,這是每一位媽媽都不愿意看到的吧。小編推薦蛋白質(zhì)含量高地食物,這可以幫助改善皮膚的膚質(zhì),使皮膚更有彈性,從而就能有效減少妊娠紋啦。
另外,控制體重是很重要的,整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤,這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食,另一方面也要活動(dòng)活動(dòng),做些不費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng),散步,孕婦瑜伽等都是不錯(cuò)的。
回答者:彩菊 2013/9/4 11:34:54
編輯:燕燕 發(fā)布時(shí)間:2013/9/4 11:07:02
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