為了孩子的健康成長，為孩子購買營養(yǎng)保健產(chǎn)品就顯得很有必要，而益生菌作為常見的保健食品之一，一直都很受家長們的關(guān)注和青睞。

益生菌是指通過改善腸內(nèi)菌群平衡和免疫反應(yīng)對健康發(fā)揮有益作用的活性微生物。例如：乳酸菌、雙歧桿菌等菌群種類。腸內(nèi)乳酸菌等有益微生物的增加，可明顯減少changdao疾患、增強myil。

專家指出，changdao通過腸內(nèi)菌群的平衡影響著每個人的健康，changdao內(nèi)有益與有害微生物存在狀態(tài)與比例，與人體健康水平密切相關(guān)。changdao菌群結(jié)構(gòu)紊亂、changdao老化，易誘發(fā)便秘、肝病、消化性潰瘍、高血壓、胃癌、大腸癌、糖尿病、肥胖癥等疾病。益生菌在changdao繁殖可抑制一些腐敗菌的繁殖，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，防止腐敗胺類對人體產(chǎn)生不利影響。例如，人們平常食用較普遍的酸奶，不僅可以起到益生菌作用，還能收到減肥的功效。

專家提醒：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。此外，胃changdao手術(shù)后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。

對于益生菌的食用，家長們一定要慎重對待，由于寶寶的腸胃功能還不夠完善，所以補充益生菌最好要按時按量，確保孩子的食用安全，同時1歲以下的嬰幼兒有母乳的呵護，是不需要補充益生菌的。