在懷孕早期，寶寶的心血管系統(tǒng)最先開始發(fā)育，主要器官結構慢慢開始分化，如眼和耳。而這段期間孕媽媽很多由于妊娠反應而食欲不振，這個時候可以采用少食多餐的方法，也可以是適當?shù)某孕┟⒐�之類的緩解孕吐的東西。

孕婦在懷孕早期應積極應對早孕反應，可以采取少食多餐的方式，補充足夠的基本營養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂類、糖類、礦物質(zhì)、水分。蛋白質(zhì)每天每千克體重所需為1.2克，孕婦則應適當增加蛋白質(zhì)的供應，特別是妊娠后期胎兒大腦發(fā)育最快的時期需要更大量的蛋白質(zhì)補充。碘是甲狀腺的重要組成成分，也是維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)，準媽媽應適當增加碘的攝入。

另外，在全面補充營養(yǎng)的同時又要注意防止糖類、礦物質(zhì)和維生素攝入過量導致妊娠糖尿病、胎兒致畸等問題。