對(duì)于孕婦補(bǔ)鈣一事眾說(shuō)紛紜，很多孕媽媽認(rèn)為產(chǎn)前補(bǔ)鈣沒(méi)有必要，主要是覺(jué)得日常食物中就能滿足身體所需，如果再補(bǔ)鈣的話就有點(diǎn)浪費(fèi)了。其實(shí)食物補(bǔ)鈣還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，畢竟孕時(shí)是兩個(gè)人在消耗，而且從日常飲食中得到的鈣并不充足，也不全面，所以產(chǎn)前補(bǔ)鈣必不可少。

產(chǎn)前補(bǔ)鈣：消除孕期的某些身體不適

1、有助預(yù)防手足浮腫、腰酸腿疼

懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會(huì)時(shí)常腰酸腿疼。其實(shí)，這種浮腫和酸痛多見于妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內(nèi)分泌改變有關(guān)。因此，媽媽需要通過(guò)補(bǔ)鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風(fēng)險(xiǎn)。

2、有助預(yù)防抽筋、關(guān)節(jié)疼痛

鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)有密切關(guān)系。當(dāng)媽媽缺鈣時(shí)會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加，致使肌肉收縮，出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。因此，孕婦需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，預(yù)防以上癥狀。

3、有助預(yù)防妊娠高血壓

媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應(yīng)的折磨，有時(shí)還會(huì)患上妊娠高血壓綜合癥，對(duì)孕婦和胎兒的健康構(gòu)成威脅。其實(shí)缺鈣是引起妊娠高血壓綜合癥的重要因素，有研究表明，補(bǔ)充鈣劑可以減少妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生率。所以補(bǔ)充鈣制劑，對(duì)孕期媽媽至關(guān)重要。