myil是人體自身的防御機(jī)制，識別自己，排除異己是免疫系統(tǒng)的核心。對于外界入侵的病毒、細(xì)菌等進(jìn)行識別、吞噬、溶解、排出是免疫系統(tǒng)的執(zhí)行。由于嬰幼兒疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，功能尚欠缺完善，接觸病原體少等多種原因，使得他們myil低下。myil低下的直接反應(yīng)就是容易生病，嬰幼兒期間的myil也可通過下面幾種方法強(qiáng)化。

1、多曬太陽

曬太陽不僅可以殺滅寶寶體表的眾多病原體，還能使皮膚真皮層中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，維生素D3能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對于合成人體免疫球蛋白有催化作用。曬太陽可謂是益處多多，注意讓寶寶曬太陽的時候不能隔著玻璃，也盡量不要涂抹防曬霜，堅(jiān)持一天累計(jì)曬太陽時間半個小時到一個小時的寶寶抵抗力普遍不錯。

2、適當(dāng)室外體育鍛煉

適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式。大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的監(jiān)護(hù)下，進(jìn)行一些簡單的器械鍛煉或做做體操，這對于寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)展有促進(jìn)作用，同時寶寶的身體素質(zhì)提高了，myil自然就會提高。

3、盡量不輸水

輸水對寶寶身體的破壞遠(yuǎn)甚于某些疾病。寶寶如果生病要遵循能吃藥不打針，能打針不輸液，無奈情況下采取輸液的原則。輸液對寶寶的靜脈血管有很大的傷害，而且這種傷害是永久性的，伴其一生。所以盡量不要給寶寶輸液。

4、春捂秋凍

春捂秋凍是我國千年留下的健康養(yǎng)生方式之一，對于嬰幼兒同樣適用。耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環(huán)境，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。所以寶寶的衣服要一件件的穿、一件件的脫，不能快速的更改寶寶的衣物。不僅可以避免寶寶生病，還能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

5、飲食合理

教育寶寶不要挑食，寶寶的食物不能過精細(xì)，多吃粗糧，均衡營養(yǎng)。加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，是提高寶寶抵抗力的另一重要環(huán)節(jié)。

6、疫苗的接種

目前我國嬰幼兒疫苗已經(jīng)很完善，疫苗其實(shí)是失去活性的病原體，比如乙腦疫苗，它是將引起乙腦的病毒“去核”，然后注射到寶寶體內(nèi)。去核的病毒是“活的”，但不會致病，也不會繁殖。免疫系統(tǒng)會識別乙腦病毒而產(chǎn)生大量的乙腦病毒抗體，這種抗體可以在體內(nèi)保留一生，如果再有乙腦病毒入侵，免疫系統(tǒng)何以迅速的判斷病毒并作出反應(yīng)，殺滅病毒從而保護(hù)人體健康。這就是疫苗的作用，也是最直接提高寶寶myil的途徑。