隨著現(xiàn)在經(jīng)濟條件越來越好，孩子吃得也越來越有營養(yǎng)，可缺鈣現(xiàn)象卻仍然很普遍。很多家長非常疑惑：為什么天天給孩子補鈣，可孩子還是有枕禿、盜汗、雞胸的缺鈣癥狀？

如果您的孩子屬于這種情況，就需要在以下幾個方面多加注意：

1、補鈣劑量是否足夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣。

2、補鈣時要選用挑選淡奶口味的。寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍。淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育，所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。

3、維生素D攝入是否足夠。缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動少，應注意額外補充一些維生素D，但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

4、膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過后再吃比較好。

5、補鈣、補鐵、補鋅的產(chǎn)品應分開服用。同時服用會相互影響吸收。

6、補鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補鈣效果最佳。